zdrowieja.pl

Blog o modzie, urodzie i zdrowiu

Dieta

Pomysły na pyszne śniadanie bez chleba

Choć popularną formą śniadań są kanapki, coraz więcej osób stara się zrezygnować rano z chleba. Częstym powodem tej decyzji jest chęć uniknięcia dodatkowych kalorii, które niestety zawarte są nawet niewielkiej kromce pieczywa. Co zatem jeść na pierwszy posiłek? Przedstawiamy pomysły…

Jaką dietę stosować w celu zbudowania mięśni?

Z całą pewnością można stwierdzić, że w obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się na zdobycie odpowiedniej masy mięśniowej. Jest to niezwykle korzystne rozwiązanie w wielu przypadkach, dlatego warto dowiedzieć się o nim nieco więcej. Przede wszystkim kluczowe pytanie w…

Dieta bez laktozy i glutenu – charakterystyka

Nietolerancje pokarmowe to zmora naszych czasów. Z roku na rok przybywa osób, które mają nieprzyjemne objawy i dolegliwości po zjedzeniu określonych produktów. Warto przyjrzeć się dokładniej swojemu jadłospisowi i zidentyfikować te składniki i produkty, po których czujemy dolegliwości bólowe brzucha,…

Jajka a odchudzanie – ile można zjeść jajek, żeby schudnąć?

Jajko zdecydowanie należy do bardzo kontrowersyjnych składników codziennego menu. Niektórzy uważają, że można jeść jajka właściwie bez ograniczeń. Inni eksperci twierdzą, że można zjeść najwyżej jedno jajko tygodniowo, a najlepiej w ogóle z nich zrezygnować. Jajka oskarżane są na przykład…

Dieta ketogeniczna – kalkulator w internecie

W internecie jest dostępnych wiele kalkulatorów, które pomagają obliczyć prawidłowe wartości dla diety ketogenicznej. Dzięki temu będziesz mógł w łatwy sposób dobrać makroskładniki oraz ustalić ich proporcje i dzienne spożycie. Podstawowe parametry Żeby tego dokonać, musisz znać podstawowe parametry swojego…

Nadmierny apetyt u dziecka

Rodzice, których dzieci są jeszcze małe borykają się z wieloma problemami związanymi z ich pociechami. Często wielu z nich narzeka na zbyt mały apetyt małego człowieka. Jednak są takie sytuacje, w których problem jest odwrotny i dziecko stale prosi o…

Uczulenie na nabiał i nowa dieta

Diagnoza alergii na nabiał pociąga za sobą konieczność całkowitej zmiany diety, szczególnie jeśli dotyczy to osoby, która do tej pory kochała mleko, sery, jogurty. Odpowiedniki mleka i przetworów mlecznych Na szczęście w dzisiejszych czasach w sklepach znajduje się mnóstwo odpowiedników…