Jak w łatwy sposób przejść na zdrową dietę?
Nie raz w naszym życiu dokonujemy postanowień, czy to z rozpoczęciem nowego roku, czy nowego tygodnia. Zgodnie z tymi postanowieniami będziemy się zdrowo odżywiać, przejdziemy na dietę, zapiszemy się na siłownie, czy zadbamy o to, aby pić więcej wody. Niestety…
Zbilansowane posiłki, a dieta wegańska
Każda dieta niezależnie od jej rodzaju powinna dostarczyć organizmowi określoną ilość składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Mówimy wtedy o odpowiednio zbilansowanej diecie będącej źródłem zdrowia i dobrego samopoczucia. Można się w ten sposób odżywiać, nawet wtedy, gdy z różnych…
Pomysły na pyszne śniadanie bez chleba
Choć popularną formą śniadań są kanapki, coraz więcej osób stara się zrezygnować rano z chleba. Częstym powodem tej decyzji jest chęć uniknięcia dodatkowych kalorii, które niestety zawarte są nawet niewielkiej kromce pieczywa. Co zatem jeść na pierwszy posiłek? Przedstawiamy pomysły…
Jaką dietę stosować w celu zbudowania mięśni?
Z całą pewnością można stwierdzić, że w obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się na zdobycie odpowiedniej masy mięśniowej. Jest to niezwykle korzystne rozwiązanie w wielu przypadkach, dlatego warto dowiedzieć się o nim nieco więcej. Przede wszystkim kluczowe pytanie w…
Dieta bez laktozy i glutenu – charakterystyka
Nietolerancje pokarmowe to zmora naszych czasów. Z roku na rok przybywa osób, które mają nieprzyjemne objawy i dolegliwości po zjedzeniu określonych produktów. Warto przyjrzeć się dokładniej swojemu jadłospisowi i zidentyfikować te składniki i produkty, po których czujemy dolegliwości bólowe brzucha,…
Jajka a odchudzanie – ile można zjeść jajek, żeby schudnąć?
Jajko zdecydowanie należy do bardzo kontrowersyjnych składników codziennego menu. Niektórzy uważają, że można jeść jajka właściwie bez ograniczeń. Inni eksperci twierdzą, że można zjeść najwyżej jedno jajko tygodniowo, a najlepiej w ogóle z nich zrezygnować. Jajka oskarżane są na przykład…
Dieta ketogeniczna – kalkulator w internecie
W internecie jest dostępnych wiele kalkulatorów, które pomagają obliczyć prawidłowe wartości dla diety ketogenicznej. Dzięki temu będziesz mógł w łatwy sposób dobrać makroskładniki oraz ustalić ich proporcje i dzienne spożycie. Podstawowe parametry Żeby tego dokonać, musisz znać podstawowe parametry swojego…
Nadmierny apetyt u dziecka
Rodzice, których dzieci są jeszcze małe borykają się z wieloma problemami związanymi z ich pociechami. Często wielu z nich narzeka na zbyt mały apetyt małego człowieka. Jednak są takie sytuacje, w których problem jest odwrotny i dziecko stale prosi o…
Uczulenie na nabiał i nowa dieta
Diagnoza alergii na nabiał pociąga za sobą konieczność całkowitej zmiany diety, szczególnie jeśli dotyczy to osoby, która do tej pory kochała mleko, sery, jogurty. Odpowiedniki mleka i przetworów mlecznych Na szczęście w dzisiejszych czasach w sklepach znajduje się mnóstwo odpowiedników…
